こんにちは！入住です😊

皆さん、たんぱく質とっていますか？

たんぱく質を摂ると筋肉増強、満腹感の持続、基礎代謝の向上などの
メリットが期待できるそうです！
たんぱく質を摂る事によって間食が減ってダイエットにも
効果的で髪や爪にもツヤがでて一石なん鳥にもなりますね✨

体重1kgあたり1gの摂取が理想だそうです。
プロテインで補ったりが主だと思いますが
最近は高タンパクなパンやワッフル
プロテインマグケーキなど色々と出てますね！

毎日、たんぱく質を意識して摂取してみようと思います✊

お近くにお越しの際は、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
査定は無料で承っておりますので、ご相談だけでも大歓迎です。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。